Úvod / Zdravý život / Ostatní / Jídlo určuje naše pocity
Přemýšleli jste, proč se někdy cítíte unavení a zpomalení, jste často nemocní, vaše pokožka nezáří či se nedokážete soustředit? Odpověď se pravděpodobně nachází ve vašem jídle, které denně jíte. Jídlo hraje hlavní roli v tom, jak se cítíte. Několik promyšlených rozhodnutí o začlenění přírodní, syrové stravy do jídelníčků pomáhá zmírnit běžné příznaky a umožňují žít zdravější život bez příznaků.
Zpracované, chemicky a geneticky upravené potraviny přináší do našeho těla katastrofu, zejména pokud je pravidelně delší dobu užívate. Chronická bolest, poruchy učení, vyšší účty za lékařskou péči, únava, častá onemocnění, poruchy spánku či podrážděnost – to jsou symptomy, kterých můžete zaznamenat, pokud pravidelně jít upravované potraviny. Živočišné produkty, cukr, umělá barviva a chemická sladidla mají dlouhodobé negativní účinky na tělo. Níže je uveden seznam běžných potravin v „moderní“ stravě a některé jejich přidružené negativní účinky na zdraví:
Cukr: cukrovka, obezita, ztráta vitamínů, postižení učení / chování
Živočišné bílkoviny: kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, riziko rakoviny
Chemická sladidla: karcinogenní účinky, migrény, poškození nervového systému
Umělé konzervanty / barvy: podporují rakovinu, jaterní detoxikační přetížení, ADHD
Nedostatek vlákniny: zvýšené riziko rakoviny tlustého střeva, kardiovaskulární onemocnění
Staré pořekadlo praví, které praví, že „jste to, co jíte“, je mnohem pravdivější dnes než dříve: jezte špatně, budete se cítit špatně – jezte dobře, budete se cítit dobře. Potraviny v přírodním stavu poskytují tělu potřebné palivo, které potřebuje k tomu, aby mohlo optimálně fungovat. Minimálně zpracované potraviny obsahuje mnoho vitamínů, přírodní vlákninu, antioxidanty a méně kalorií.
Syrová ovoce / zelenina: vysoký obsah vitaminů, vláknina, fytonutrienty, dobré sacharidy
Sušené fazole / čočka: s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny, železa
Semena Chia: přirozený zdroj omega-3, vlákniny, bílkovin
Ořechy (vlašské ořechy, mandle, kešu): zdravé tuky, vitamíny, bílkoviny
Zelený čaj: boj s rakovinou, lepší vnímání, antioxidanty, snižují hladinu cholesterolu
Mandlové / kokosové mléko: bohaté na vitaminy, zejména vitamin D a kalcium
Čerstvý česnek: antibakteriální, antivirový a antiplísňový
Zdravá strava přináší efekt nejen uvnitř těla, ale i navenek – jasnější pleť, méně bolestí a nemocí, menší spotřeba léků, zlepšení spánku, energetické hladiny a nálady. Zdravá strava ovšem není žádná dieta – je to o změně životního stylu, za které vám vaše tělo poděkuje.
Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách zahady-zdravi.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru.
ZdrojŠtítky: jídlo
Pokud si přečtete složení na štítku bochníku chleba, obvykle na něm naleznete složku L-cystein. To je non-esenciální aminokyselina,…
Tři na sobě nezávislé studie nedávno zveřejněné v časopise Environmental Health Perspectives ukazují, že má prenatální vystavení…
Je celkem pravděpodobné, že jestliže jste někdy posílali balík doručovací službou, koupili si počítač nebo třeba plechovku…
Energy drinky čili energetické nápoje se staly moderním fenoménem, každý den jsou jich konzumovány desítky milionů. Kdo by…
Každý miluje čokoládu, což potvrzuje i letošní meziroční nárůst její spotřeby v celosvětovém měřítku. Pozor bychom si však…
Fastfoodový řetězec McDonald's je opět ve středu pozornosti médií poté, co dodavatel vajec ze západního pobřeží USA byl usvědčen…
Skořici nalezneme skoro v každé kuchyni. Vzhledem k jejímu častému využití ve sladkém pečivě a nápojích, málokoho by napadlo…
Věděli jste, že popcorn v mikrovlnné troubě vypouští toxický plyn, který může poškodit vaše plíce? Na vině jsou chemikálie…
Mnoho lidí si myslí, že občas konzumované nezdravé jídlo může být vyváženo vynecháváním jídel během týdne, větším příjmem…
Pro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti zánětům a také má imunomodulační schopnost. Výzkumy také prokázaly,…
Každý den zamíříte do postele včas, a přesto se ráno probouzíte jen málo odpočatí a v nepříjemné náladě? Pak váš problém téměř jistě nespočívá v nedostatečné…
V tuzemsku česká vláda intenzivně řeší, zda dojde k dalšímu zpřísnění lockdownu. Uvažuje se nad zákazem pohybu mezi jednotlivými kraji nebo dokonce…
.
Zde může být váš reklamní odkaz.
. Škola a kurzy karmické astrologie Hanzal nabízí studium online pro každého.
Kolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redPopis: Výtok z pochvy bývá nepříjemným problémem mnoha žen. Mívá řadu příčin…
První pomoc | redakce(dokončení včerejšího článku) Společnost BP minulý rok vyvolávala dojem, že by mohla…
Ekologie | ze zahraničíKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničíPopis: Výtok z pochvy bývá nepříjemným problémem mnoha žen. Mívá řadu příčin…
První pomoc | redakceKolem 2.000 kosů a kachen spadlo „z nebe“ mrtvých v oblasti Beebe, Arkansas. Pracovníci…
Konspirace | Ze zahraničíPro naše čtenáře není nic nového, že vitamín D hraje důležitou roli v prevenci proti…
Nemoci | redPro ilumináty jsou charakteristické některé metody, které mají napomoci podrobení…
Konspirace | Ze zahraničíNaučte se, jak dát sbohem návštěvníkům ze světa duchů a vyčistěte váš domov od jejich…
Ostatní | ze zahraničí